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随着生活水平的提高，人们对自身的健康也越发关注，很多人都在平时会做一些运动来锻炼身体，于是“心率”这个词就经常被提到，甚至有的时候还会听到“最大心率”、“心率区间”、“MAF”等更专业的术语。那么为什么人们要了解自己的心率呢？尤其是运动时，了解心率又有哪些好处呢？

心率是指每分钟心跳的次数，过快和过慢都会对人体的健康造成影响，所以对心率的检监测就尤为重要。运动状态下监测心率，不仅可以预测身体在运动过程中处于什么样的一种状态，而且还能判断现在的状态是有氧运动还是无氧运动，通过心率值来调节运动的节奏，避免造成运动伤害，所以说心率是保证运动健身安全和质量最科学的一项数据。

了解了心率的重要性之后，心率的监测就体现的尤为重要了，于是心率监测设备就成为了平时特别运动时必备的设备。

目前市面上已经有了各种各样不同的心率监测设备在销售，比如说有心率带、智能手环、智能手表等，不过这些设备虽然都能够测量心率并且监测心率的变化，但是佩戴的便捷性以及性价比却不太相同。

心率带

比如说佩戴在胸前的心率带，这种设备只适合在运动时佩戴，而且佩戴时间长了之后会有不舒服的感觉，不太适合24小时佩戴监测心率。

智能手表

很多智能手表也有监测心率的功能，佩戴起来相对方便，不过智能手表也有它的弊端，比如续航时间短、价格相对较高，这些都对用户购买它造成了困扰。

智能手环

相比较而言，能够监测心率的智能手环才是更多人的首选，携带便捷，方便24小时佩戴，功能丰富。然而，虽然目前市场上一二百元的手环就已带有心率监测功能，但还是良莠不齐。比如连续心率监测和非连续心率监测，这还是有很大区别的：连续心率监测是说只要在手环有电的情况下，均会实施监测系统，这对身体的危险报警还是能够及时提醒的。另外一个就是精准度，目前市场上的产品大多在精准度上有所欠缺，只为功能丰富。